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2024/1/30
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☆お久しぶりの紀子さん(^▽^) |
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 数ヶ月ぶりに、紀子さんスタジオへ！(元気そう~~） 美奈ちゃんと二人(美奈ちゃん良い笑顔♥）穏やかな写真★ 振替え日消化の本日★ ベーシックなしの2時間 話もあれこれと、楽しい時間経過でした！ 私・・風邪をひいて、（疲れが今頃・・） (; ;)ﾎﾛﾎﾛ が！ フラには支障なく どころか元気になれるのが不思議で有り難い！ 家に帰りバタンキュー↷↷ 静養静養↑ ↑~~~~ 木曜日までには完治予定！ エピリマイを踊り ラヘアクゥポキも踊り 二人の楽しそうな顔を見ていて「あーー良かったなぁ」嬉しいなぁ~~~ と、思い。 未完成であっても曲に溶け込んでいる姿を見るのは嬉しいことだと 自分らしく輝く場があるのは、こういう場面なのかも・・ と、感じた次第。happy~~~ィ。 誕生日のお花も頂き！  何でも食べていきいきと！ 何があっても｢感謝」を失わない、大切にしたいですね。 毎年誕生日に思うことです(^▽^) 先のことを空想しているだけでワクワクしてしてしまい それを実行に移していくのを楽しみに 計画がなかなか思うように進まなくても、ちょっとずつでも実行に移せば夢にちかづけますね。 フラを続けていると、わたし、身体のサビが落ちるような気がしてるんですよっ。 そして「チカラ」をもらい 細胞の若返り↗～～～☆(@^▽^@)を目指してる最中。 きょうは｢吉日」でした(^_^)V ね。 寒さが厳しい1月も終わりに近づき あと一ヶ月もすると梅が咲き そして待ち遠しい桜の開花もあり 寒い時こそ身体を動かして ストレッチして ゆがんでいた筋肉をあるべき状態へ戻していきましょうー。 姿勢の悪い方→→ストレッチ大事大事 しかし、無理に伸ばすと、筋肉は防御反応で硬くなります。 硬いまま伸ばしていると筋肉の繊維が切れるので、伸ばしたらいったん 止めるのが正解○ 身体に負担をかけないストレッチで若々しい体を目指していきましょうー。 しなやかな身体作りはフラには欠かせないので 楽しむ気持ちでレッツゴ~~~~です。  春よ来い♪気分 有難うございました！(*^O^*) （お正月花がまだ・・頑張っている我が家の玄関） 今週も宜しくお願いします♡(m_m)♡ |
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