☆7月14日（火）

「おはようー天気」　晴れ！☀

 

真夏の日差し

朝から暑いです。

 

ダルイ・・

重い・・

など

暑さに負けない体力作りには

食でチカラ

 

オススメがあったら教えてくださいネ♥

 

ワタシは「とまと」オススメ(^▽^)

「フラガール」というトマト

5年ほど前に初めて食べて

「甘い！」

コリコリ

ジューシー

惹かれたのはやはりネーミングでしょうかねぇ。

(^▽^)

 

道の駅で発見！

最近は噂を聞きつけて。

開店と同時にすぐに完売！

 

体力を消耗し疲れがちな夏の身体を癒やすのにオススメの「とまと」

です

朝・昼・夜

喉を潤すのに栄養面、水分補給に大当たり！(^▽^)

 

小さい写真ですが

「フラガール」と書いてあるのが。。。見えるでしょうか・・？？

スーパーでは見かけることはないかもしれませんが

野菜売り場で探してみるのも楽しきかな？な？

 

 

本日火曜日

東京は33℃を超えて

スタジオまでの道中の暑さ(;ﾟロﾟ)を感じながら

さらにレッスンで暑くなり( ﾟДﾟ)

汗がとまることなく出てきますね。

 

汗を敬遠する方もいるでしょうか

けれども汗は健康上、重要な役割を果たしているんですね。

役目のひとつとして体温調節。

かいた汗が蒸発する際に周囲の熱を奪い、身体を冷やしてくれます。

 

空調の効いた部屋で長時間過ごしたり。ぞっと座ったままの姿勢でいたりすることも多く、汗腺の機能が衰え、うまく汗をかけない人も少なくありません。

 

フラして

上手に汗をかいていってくださいませーーー＼(^o^)／

 

きょうのHちゃんの「汗」凄かったです（笑）

洗面所で腕を洗っていました（笑）

羨ましい－。

 

3人でピアノアヒアヒから～レイハラまでかなりの回数で踊ったような・・

あーーー「一緒に踊れた」~~~

どこも痛みがなく

嬉しい~~~~~

と、当人しか分からない喜びを感じました。( ^)o(^ )

 

暑さがこのまま続くもよう

踊る楽しさ優先に

暑さなんて吹き飛ばしてしまいましょ。

 

火曜日お疲れさまでした(^_^)V♥