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2026/1/9
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☆1月9日(金) |
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「おはようー天気」晴れ！ 冷えますね！ 毎日寒さ更新です。 冬こそ整えたい体の軸と内蔵力 きょうは「アミ」「オニウ」の練習が入り 大事なことは・・・ 「姿勢」ということで 冬は特に、寒さで身体が縮こまりやすく、姿勢が悪くなり 、猫背気味になりがちです。 ねこ背になると胃腸が圧迫され その働きが低下してしまうだけではなく 自律神経がみだれ、血流が滞ることも。 背筋がスッと伸びると呼吸も深くなり 身体の巡りが整いやすくなると言われています。 「フラ」も姿勢注意をよくします。 今日の金曜日は特に（笑） 今日から始めた♪プアリリレフア 「スッと伸びた手と腰の角度」 から～のアウヘア～ ここでの「姿勢」で先が見えてくるんですねぇ 踊りの振り付け先行ではなく 姿勢改善から始めると 全てがうまく行くように思います。 寒い～～の今こそ 姿勢を重要視＆見直しの時期 かなぁ～ と。 「アミ」「オニウ」で 良い巡りを手にいれましょうー。 スタイルアップで「目指せ姿勢美人」 2名お休みでしたが 他皆さん元気にスタジオへきてくれました。  「あまり・・」 好きではなくて・・(m_m)スミマセン。 と頂いたお菓子 主人が「うまい~~~~ぃ」と言っておりました♥(^▽^)♥ 六花亭のお菓子と共にお年賀を頂きました＼(･o･)／♥ 今年もお腹がへこみそうにない気配。。。(｡･ω･｡) いつも有難うございます＼(^o^)／♥＼(^o^)／♥ 明日の土曜日で皆さんと初顔合わせが終了 |
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